2023-01-19 14:12:51 来源：中原网视台
运动饮料喝普通饮料有什么区别
运动饮料是一款根据人体在大量运动后身体机能消耗的特点而配置的饮品，相对于普通饮料来说，运动饮料更适合人们在大量运动前后饮用来补充能量。
运动饮料中的糖份主要以低聚糖为主，能量高的同时还降低了甜度，相对于普通饮料的白糖、蔗糖，可以有效补充人体在运动后的血糖，提高运动耐力。
运动饮料中含一定的电解质，相对于普通饮料可以增进饮料的口感，刺激人体喝水的欲望。并且运动饮料中不含有一般普通饮料中含有的碳酸气、咖啡因、酒精等，不会对人体造成太大伤害。
运动饮料可以经常喝吗
运动饮料一般不可以经常喝。经常饮酒不仅会增加胃肠道的负担，还会影响正常的心脏功能。此外，患有先天性心脏病或心血管疾病的人不能喝运动饮料。运动饮料可以补充身体所需的营养，对改善身体疲劳有很好的作用，但过量饮用可能会导致胃酸分泌过多。运动饮料富含碳水化合物和糖，可以补充身体所需的能量。
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