2022-11-08 10:56:04 来源：韶观网
久坐肌肉会有哪些影响
久坐会造成肌肉僵硬，肌肉损伤。伤害最大的肌肉就是下背的竖脊肌和肩膀肌群。久坐会拉长竖脊肌，造成它长时间的疲劳，肌肉就容易劳损了，肩膀肌群也是如此，所以坐久的人都是腰酸背痛的。
办公室久坐对肌肉的影响
1、竖脊肌– 伸展状态
大部份的人在坐的时候是低头垂肩的姿势，常见的原因是因为椅子缺乏人体工学设计，没有给予腰椎所需的支撑，因此产生不良的姿势。而低头垂肩的姿势让竖脊肌处在伸展的位置，长时间处理这个动作，会导致竖脊肌的无力，最后产生受伤的状况。
2、臀大肌 - 伸展状态
臀大肌是身体上最大的肌肉，而在坐姿的状态下，它是处于伸展的状态。长期久坐的状况下，造成臀肌的萎缩或是无力，同时也造成它松弛的状况。无力松弛的臀肌再结合无力的竖脊肌，增加你背部受伤的风险，尤其是在身体抬举的时候。在任何抬举型态的动作，臀肌与主要的髋伸直肌扮演着相当重要的角色。无力的臀肌增加背部肌肉的负荷。
3、髋屈肌- 收缩状态
髋屈肌与臀肌是属于拮抗的关系，长期久坐会造成髋屈肌变短僵紧。若你髋屈肌处于僵紧，在你站立或是走路时，骨盆的底部可能有前倾的状况，造成所谓的“骨盆前倾”，会逐渐使得腰椎正常向前的弧度丧失，增加背部受伤的风险。而骨盆前倾也造成圆弧的下腹部，产生出水桶肚的外观。
纽约股市三大股指7日上涨，截至当天收盘，道琼斯工业平均指数比前一交易日上涨423 78点，收于32827 00点，涨幅为1 31%；标准普尔500种股票指数上涨
据国家外汇管理局11月7日消息，截至2022年10月末，我国外汇储备规模为30524亿美元，较9月末上升235亿美元，升幅为0 77%。2022年10月，受主要
央行授权中国外汇交易中心公布，2022年11月7日银行间外汇市场人民币汇率中间价为：1美元对人民币7 2292元，1欧元对人民币7 1766元，100日元对人民
据央行消息，为维护银行体系流动性合理充裕，2022年11月7日人民银行以利率招标方式开展了20亿元7天期逆回购操作，中标利率为2 0%。由于今日有7
久坐肌肉会有哪些影响久坐会造成肌肉僵硬，肌肉损伤。伤害最大的肌肉就是下背的竖脊肌和肩膀肌群。久坐会拉长竖脊肌，造成它长时间的疲劳，
纽约股市三大股指7日上涨，截至当天收盘，道琼斯工业平均指数比前一交易日上涨423 78点，收于32827 00点，涨幅为1 31%；标准普尔500种股票指数上涨
据国家外汇管理局11月7日消息，截至2022年10月末，我国外汇储备规模为30524亿美元，较9月末上升235亿美元，升幅为0 77%。2022年10月，受主要
央行授权中国外汇交易中心公布，2022年11月7日银行间外汇市场人民币汇率中间价为：1美元对人民币7 2292元，1欧元对人民币7 1766元，100日元对人民
据央行消息，为维护银行体系流动性合理充裕，2022年11月7日人民银行以利率招标方式开展了20亿元7天期逆回购操作，中标利率为2 0%。由于今日有7
据海关总署11月7日消息，据海关统计，今年前10个月，我国进出口总值34 62万亿元人民币，比去年同期(下同)增长9 5%。其中，出口19 71万亿元，增长13
据农业农村部监测，11月7日 "农产品批发价格200指数 "为126 25，比上周五下降0 57个点，“菜篮子”产品批发价格指数为127 82，比上周五下降0 67
什么是快乐星球是什么梗?1、网络语什么是快乐星球是什么梗：(1)这句话，来源于少儿科幻电视剧《快乐星球5》中的歌曲，是该歌曲中的一句台词
东莞是哪个省的城市?东莞属于广东省东莞市。东莞市位于广东省中南部，珠江口东岸，东江下游的珠江三角洲。东莞，其名源于江畔莞草， 因地
大雁塔在西安哪个方向?大雁塔在西安明城墙的外围东南方向，距离城墙南门-永宁门约5 4公里。西安大雁塔一共有几层大雁塔有7层。大雁塔建于唐
旗袍，中国和世界华人女性的传统服装，被誉为中国国粹和女性国服。虽然其定义和产生的时间至今还存有诸多争议，但它仍然是中国悠久服饰文化
7月21日，北京市政府发布《北京市电影局关于在疫情防控常态化条件下有序推进电影院恢复开放的通知》，宣布全市低风险地区影院，可于7月24日
武汉7·16渡江节组委会14日发布公告，由于长江武汉关水位超警戒水位，按照规定取消2020年第46届武汉7·16渡江节。受近期持续强降雨影响，
过去一段时间，国家级非遗项目灰塑传承人邵成村，多次在陈家祠等工作现场，向身边那些带着好奇目光的人们讲解灰塑的种种技术细节：草根灰、
7月13日，位于璧山区南门唐城夜市街区的璧山冷酒夜市开街。这是璧山区打造夜间经济消费载体、培育夜间经济活动品牌的举措之一。璧山市民一
